De menselijke aanpak
Waarom diëten vaak falen en hoe wij het anders aanpakken.
Halleluja: Het komt niet door jou!
Heb je het gevoel dat je minder gemotiveerd bent, minder gedisciplineerd bent of te weinig doorzettingsvermogen hebt, in vergelijking met anderen die wel hun resultaten behalen? Dat is niet waar.
Het is pijnlijk, maar: als diëten op lange termijn falen, komt dat vaak niet door jou, maar door de methode.
De automatische piloot
Je eet-, drink- en beweeggedrag zijn grotendeels een gewoonte. Op wilskracht en motivatie resultaten halen is fantastisch, maar leert je niets over je gewoontes te veranderen. Omdat wilskracht en motivatie veel energie kosten en gewoontes automatisch gaan, winnen je gewoontes het op lange termijn en val je terug in je oude gedrag. Vandaar het jojo - effect.
Onze oplossing: Gewoontes veranderen, niet onderdrukken
Alles in één keer veranderen en volledig inzetten op je motivatie, past niet bij hoe jij als mens werkt. Onze unieke mensgerichte aanpak gaat uit van gedragsverandering.
Inzicht
Je leert hoe jij als mens werkt en wat je belangrijk vindt. Je ontdekt waar voor jou persoonlijke uitdagingen liggen en hoe hier mee om te gaan. In plaats van een voorgeschreven dieet, leer je je eigen eetgedrag kennen en ontwikkel je kennis over voeding.
Kleine Stappen
We werken met wat je al doet. Door steeds stapje voor stapje te zetten, in plaats van alles in één keer te veranderen, leer je nieuwe gewoontes aan.
Zelfredzaamheid
Als jouw nieuwe gewenste gedrag een gewoonte wordt, hoef je er niet meer over na te denken. Je bent dan competent en in staat om je eigen gezonde levensstijl voort te zetten.
Klaar om jouw gedrag te begrijpen?
Ontdek in een gratis intake hoe onze aanpak jou kan helpen blijvende resultaten te behalen.
Plan mijn gratis intake